Сколько длятся стадии стресса?

Стадии стресса включают три основных этапа, каждая из которых имеет свою продолжительность:

• Первая стадия (реакция на стрессовый фактор) — длится несколько минут. Это момент, когда организм впервые сталкивается с источником стресса.
• Вторая стадия (поиск решения) — продолжается от нескольких часов до нескольких суток. В это время человек активно ищет пути решения проблемы или выводы из сложной ситуации.
• Третья стадия (исчерпание сил) — начинается, если стресс продолжается и не решается. Она может длиться неопределенное время и привести к негативным последствиям для здоровья.

Важно понимать, что длительность и влияние этих стадий может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и характера стрессового фактора.