Сколько можно сбросить если ничего не есть?

Сколько можно сбросить веса при полном голодании, зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем, за один день голодания можно потерять от 1 до 3 килограммов.

Если говорить об общих цифрах, то:

• 1 день голодания - потеря 1-3 кг
• 5-7 дней - до 4 кг
• 10-14 дней - до 6 кг

Важно помнить, что быстрая потеря веса может происходить не только за счет жировой массы, но и за счет жидкости и содержимого кишечника. Поэтому рекомендуется подходить к голоданию с осторожностью и, желательно, проконсультироваться с врачом перед его началом.