Сколько витамина С в сутки можно принимать?

28.10.2024, 17:33

Суточная доза витамина С не должна превышать 2000 мг (или 2 г). Рекомендуется принимать от 50 до 110 мг в день для поддержания здоровья.

При превышении рекомендуемой дозы возможно возникновение побочных эффектов, таких как:

  • Диарея
  • Ношнота

Регулярное употребление больших доз витамина С может также увеличить риск образования камней в почках.

У вас есть вопрос?
Задайте его нам!

Люди также спрашивают

Как быстро слить лишнюю воду из организма?

добавлено 11.01.2024, 08:28

Что входит в состав Менорил плюс?

добавлено 24.10.2024, 19:43

Чем лучше всего убрать второй подбородок?

добавлено 24.10.2024, 21:03

Кому подойдет гликолевая кислота?

добавлено 28.10.2024, 08:15

Можно ли миноксидилом отрастить бороду?

добавлено 28.10.2024, 15:09