Какого витамина не хватает если шелушится кожа головы?

Если у вас шелушится кожа головы, одним из главных витаминов, который может отсутствовать в вашем рационе, является биотин. Этот витамин необходим для поддержания целостности гидролипидной мантии кожи.

Недостаток биотина приводит к тому, что мантия повреждается, и кожа начинает быстро терять влагу, что может вызвать шелушение. Кроме того, важно учитывать влияние других витаминов и минералов на здоровье кожи головы:

• Цинк: помогает устранить сухость кожи и укрепляет волосы.
• Селен: нормализует обменные процессы в организме.

Поэтому, если вы заметили подобные проблемы, рекомендуется обратить внимание на своё питание и, возможно, рассмотреть прием витаминных комплексов, содержащих необходимые элементы для поддержания здоровья кожи.