Что чувствуется при стрессе?

Стресс – состояние психологического и физического напряжения, которое возникает в ответ на внешнее воздействие. При стрессе человек может испытывать разнообразные психоэмоциональные нарушения, такие как тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница и повышенная утомляемость.

Стресс может быть вызван различными факторами, включая затруднительные ситуации, монотонную деятельность и эмоциональные состояния. В краткосрочной перспективе стресс может иметь положительное воздействие, так как организм вырабатывает гормоны и активирует работу иммунной системы. Однако, при систематическом подвержении стрессу, организм работает напряженно и растрачивает силы.

Стресс проявляется по-разному и может возникать не только в опасных ситуациях, но и в повседневной жизни. Основные симптомы стресса включают повышенную потливость, жар, ком в горле, тошноту, физиологические, эмоциональные, поведенческие и интеллектуальные симптомы. Чем больше симптомов вы обнаружите в себе, тем ближе вы к точке неконтролируемого стресса. При наличии симптомов стресса, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и предотвращения хронического стресса.