Что делать если обгорел на солнце и плохо?

Если вы обгорели на солнце и чувствуете себя плохо, выполните следующие шаги для облегчения состояния:

• Уберите себя в тень: Немедленно покиньте солнечное воздействие и зайдите в прохладное помещение.
• Охлаждение кожи: Примите прохладный душ или сделайте компресс. Используйте воду комнатной температуры, но не лед.
• Увлажнение: Нанесите на обожженные участки кожи алоэ вера или крем с успокаивающими компонентами. Избегайте средств с спиртом.
• Гидратация: Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Обратите внимание на симптомы: Если вы чувствуете сильную боль, головную боль, лихорадку или появляются волдыри, обратитесь к врачу.

Следующие меры помогут в профилактике солнечных ожогов в будущем:

• Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.
• Избегайте пребывания на солнце в период его максимальной активности (с 10 до 16 часов).
• Носите защитную одежду и шляпу.

Помните, что солнечный ожог может вызвать серьезные последствия. Будьте внимательны к своему здоровью!