Что нужно делать чтобы не сгореть на солнце?
28.10.2024, 09:40
Чтобы избежать солнечных ожогов, следуйте этим рекомендациям:
- Используйте солнцезащитный крем: Выбирайте крем с SPF не ниже 30. Для светлой кожи предпочтителен SPF-50.
- Избегайте солнца в часы пик: Не находитесь на солнце с 11 до 15 часов, когда его лучи наиболее интенсивны.
- Загоряйте постепенно: Начните с коротких сеансов. Первые несколько дней проводите на солнце не более 10-15 минут.
Дополнительно, учтите следующие советы:
| Совет | Описание |
|---|---|
| Носите защитную одежду | Панама и солнцезащитные очки помогут защитить открытые участки кожи и глаза. |
| Не забывайте об увлажнении | Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи. |
Следуя этим рекомендациям, вы сможете насладиться солнцем без риска обгореть.