Что способствует красивому загару?

Для того чтобы добиться красивого загара, важно уделить внимание своему питанию. Некоторые витамины играют ключевую роль в этом процессе.

Наиболее полезными витаминами для хорошего загара являются:

• Витамин А
• Витамин Е
• Витамин C

Эти витамины можно найти в следующих продуктах:

• Шпинат
• Помидоры
• Морковь
• Цитрусовые
• Клубника
• Шиповник
• Зеленый горошек
• Черная смородина
• Красный перец
• Облепиха
• Брюссельская капуста
• Красная и цветная капуста
• Рябина
• Абрикосы
• Тыква
• Зелень

Включив эти продукты в свой рацион, вы сможете улучшить качество загара и сделать его более насыщенным. Не забывайте также о защите кожи от солнца!