Как определить свой SPF?
SPF (Sun Protection Factor) - это фактор защиты от солнца, который показывает, насколько средство защищает от ультрафиолета. Чем выше значение SPF, тем больше защиты оно предоставляет.
Чтобы определить свой SPF, необходимо учитывать несколько факторов:
- Тип кожи: жирная кожа требует более высокого SPF, чем сухая кожа.
- Время пребывания на солнце: чем дольше вы планируете находиться на солнце, тем выше должен быть SPF.
- Сезон года и местоположение: в летнее время и в регионах с сильным солнечным излучением требуется более высокий SPF.
Для выбора крема с SPF рекомендуется обращать внимание на следующие критерии:
- Выбирайте крем с SPF, соответствующим вашим потребностям и типу кожи.
- Убедитесь, что крем имеет широкий спектр защиты от ультрафиолета A и B (UVA и UVB).
- Предпочтительно выбирать кремы, которые также защищают от инфракрасного излучения и загрязнений окружающей среды.
Важно помнить, что использование солнцезащитных средств не ограничивается только кремами. Также существуют спреи, лосьоны и гелевые формы с SPF, которые могут быть удобны в применении.
Однако необходимо соблюдать основные правила использования солнцезащитных средств:
- Наносить средство за 20-30 минут до выхода на солнце и повторять нанесение каждые 2 часа.
- Использовать достаточное количество средства - примерно 2 миллиграмма на квадратный сантиметр кожи.
- Защищать от солнца не только лицо, но и другие открытые участки тела, включая руки и губы.
- Избегать солнца в период пиковой активности - с 10 утра до 4 вечера.
Помимо выбора крема с SPF, рекомендуется также приобретать аптечную косметику, которая проходит высокие стандарты и клинические испытания.
Важно отметить, что прыщи, вызванные использованием кремов с SPF, связаны не с самими кремами, а скорее с неправильным использованием. Рекомендуется смывать крем после нахождения на солнце и избегать применения кремов на лице в сочетании с потом и пылью, чтобы предотвратить забивание пор и размножение бактерий.
