Можно ли загорать в 3 часа дня?

Загорать в 3 часа дня не рекомендуется. В это время солнечные лучи находятся в зените, что увеличивает риск получения солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Лучшее время для загара — с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня. В эти промежутки солнце менее активно, и вы можете безопасно находиться на солнце до 3-4 часов.

Если вы всё же решили загорать в это время, следуйте нескольким рекомендациям:

• Используйте средства с защитой SPF.
• Ограничьте время пребывания на солнце до 1-2 часов.
• Не забывайте увлажнять кожу после загара, лучше с добавлением алоэ вера.

Также стоит учитывать ваш фототип кожи, чтобы избежать солнечного ожога и других негативных последствий.