Сколько часов в день можно загорать?

Сколько часов в день можно загорать, зависит от времени года и времени суток. Важно соблюдать осторожность, чтобы избежать солнечных ожогов и вреда для кожи.

Рекомендуемые интервалы для загара:

• Весной: не более 1 часа утром или вечером.
• Летом:
  • Утро (до 9:00) — до 30 минут.
  • Позднее утро (до 11:00) — не более 15 минут.
  • После 16:00 — рекомендуется больше времени, но не забывайте о защите.

Опасное время для загара — с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. Всегда учитывайте свой фототип кожи и выбирайте соответствующий фактор защиты SPF.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете безопасно наслаждаться солнечными деньками и получать красивый загар!