Сколько можно загорать на одной стороне?

На одну сторону загорать рекомендуется не более 20 минут. После этого желательно перевернуться на другую сторону, чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов.

Чтобы получить красивый загар и минимизировать риски для здоровья, следует следовать нескольким простым правилам:

• Используйте солнцезащитный крем.
• Не загорать дольше рекомендованного времени — максимум 40 минут в день.
• Соблюдайте режим: 20 минут днем и 20 минут вечером.

Также у разных людей могут быть разные уровни чувствительности к солнечному свету, поэтому важно внимательно относиться к своему состоянию во время загара.