Сколько времени нужно для загара?

Чтобы получить загар, важно учитывать время суток и собственный фототип кожи. В общем, время, необходимое для безопасного загара, зависит от сезона и времени дня.

Рекомендации по времени загара:

• Весной: не более 1 часа утром или вечером.
• Летом:
  • Раннее утро до 9 часов: до 30 минут.
  • С 11 до 16 часов: не рекомендуется.
  • После 16 часов: 30 минут допускаются.

Наиболее безопасное время для загара — с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня, когда солнечные лучи менее интенсивны и не наносят вреда коже.

Также важно знать свой фототип кожи и соответствующим образом выбирать солнцезащитные средства с SPF-фактором, чтобы уменьшить риск получения солнечных ожогов и других негативных последствий.

Помните: умный подход к загару поможет избежать вреда для здоровья и сохранить красоту кожи.