В каком количестве наносить солнцезащитный крем?

Для эффективной защиты кожи от солнца важно наносить достаточное количество солнцезащитного крема. Дерматологи рекомендуют использовать около 30 мл крема на все тело. На практике же люди наносят лишь примерно 25% от этого объема, что значительно снижает уровень защиты.

Вот основные рекомендации по количеству нанесения солнцезащитного крема:

• На лицо: около 2 мл (размер монеты в 5 рублей).
• На каждую руку: около 2 мл на каждую руку.
• На каждую ногу: около 4 мл на каждую ногу.
• На торс: около 6 мл.

Итого, общее количество для всего тела составляет примерно 30 мл.

Важно помнить, что для достижения заявленной защиты крем следует наносить за 20-30 минут до выхода на солнце и обновлять каждый 2 часа, особенно после купания или потения. При выборе солнцезащитного крема также учитывайте уровень SPF в зависимости от условий:

• Зимой: SPF 15 и PA++.
• Летом в городе: SPF 30 и PA+++.
• На пляже: SPF 50 и PA++++.

Не забывайте, что правильное количество и частота нанесения крема значительно влияют на защиту вашей кожи от солнечных повреждений.