Когда самая сильная ломка от сигарет?

Самая сильная ломка от сигарет, или никотиновая ломка, обычно начинается через 2-3 часа после последнего приема никотина и достигает пика через 2-3 дня. Она является результатом зависимости от никотина, который содержится в табаке. Никотин обладает психоактивным действием, активизирует центральную нервную систему и стимулирует выделение "гормонов удовольствия". При регулярном употреблении табака чувствительность к никотину снижается, что приводит к увеличению дозы и развитию никотиновой зависимости.

Синдром отмены никотина, или никотиновая ломка, является абстинентным синдромом, который возникает при резком отказе или снижении дозировки никотина. Организм сообщает о нехватке никотина через неприятные и болезненные симптомы. Ломка при отказе от курения проявляется различными способами, включая раздражительность, тревогу, сонливость, снижение концентрации внимания, повышение аппетита и изменения настроения.

Продолжительность никотиновой ломки может различаться у каждого человека. Обычно она длится несколько дней до нескольких недель, но у некоторых курильщиков может продолжаться годами. Важно понимать, что ломка - это временный период, который сопровождает процесс избавления от никотиновой зависимости.

Чтобы облегчить проявления никотиновой ломки, можно воспользоваться различными методами и средствами. Например, никотиновую заместительную терапию, такую как Никоретте®, которая предоставляет организму никотин в безопасной форме без вредных веществ, содержащихся в табаке. Также полезно вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями, пить больше воды, обращаться за поддержкой к близким и специалистам в наркологическом центре.