Почему у женщин во время климакса растет живот?

Во время климакса у женщин может увеличиваться объем живота, что связано с гормональными изменениями в организме. Снижение уровня эстрогена, характерное для этого периода, может привести к изменениям в распределении жировой ткани и вызвать затруднения с метаболизмом.

Основные причины увеличения живота во время менопаузы:

• Удержание воды: Гормональные изменения могут вызвать задержку жидкости в организме.
• Удержание газа: Изменения в моторной функции кишечника могут приводить к вздутию и накоплению газа.
• Изменение жировой ткани: С возрастом происходит перераспределение жира, что может привести к накоплению в области живота.

Важно отметить, что несмотря на изменения в уровне гормонов, увеличивающийся живот не всегда означает набор веса. Иногда это может быть временное явление, вызванное вздутием.

Для минимизации дискомфорта и поддержания здоровья во время климакса рекомендуется:

• Соблюдать сбалансированное питание с акцентом на молочные продукты и богатые кальцием продукты.
• Ограничивать потребление жирной и тяжелой пищи, кофе и крепкого чая.
• Консультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания.

Таким образом, растущий живот во время климакса — это результат сложных изменений в организме, и принятие правильных мер может помочь справиться с этой ситуацией.