Что нельзя делать при месячных в 13 лет?

При месячных в 13 лет есть несколько действий, которые следует избегать для поддержания здоровья и комфорта:

• Не рекомендуется париться в бане или сауне. Высокая температура и потеря крови при месячных могут вызвать обморок. Лучше отложить посещение бани на несколько дней после начала месячных.
• Не рекомендуется принимать горячую ванну, особенно в первые два дня месячных. Повышенная температура может усилить кровотечение.
• Не рекомендуется плавать в бассейне во время месячных. Это может привести к возникновению инфекций и усилению кровотечения.
• Операции и лабораторные исследования лучше откладывать до окончания месячных, так как риск инфекции и осложнений может быть выше в этот период.
• Заниматься спортом можно, но с определенными ограничениями. В первые дни месячных лучше избегать интенсивных физических нагрузок. Постепенно можно возвращаться к занятиям спортом ближе к концу месячного цикла.
• Важно помнить, что половой контакт не рекомендуется во время месячных. Шейка матки открыта, что увеличивает риск инфекций и может вызвать дополнительные дискомфортные ощущения.
• Употребление алкоголя лучше ограничить в период месячных, так как алкоголь может усилить кровотечение и вызвать дополнительные негативные эффекты.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется обратиться к врачу или провести консультацию с гинекологом, чтобы получить более точные рекомендации и советы в соответствии с особенностями организма и здоровьем.