Что придает эластичность?
Эластичность тканей, включая кожу, обеспечивает два ключевых белка: коллаген и эластин. Коллаген отвечает за упругость, восстанавливая форму тканей после сжатия, в то время как эластин придаёт коже гибкость, позволяя ей растягиваться и возвращаться в первоначальное состояние.
С возрастом выработка коллагена и эластина уменьшается, что приводит к потере упругости и эластичности кожи. Кроме старения, на состояние кожи влияют также:
- Недостаток увлажнения;
- Неправильное питание;
- Проблемы с кровеносной системой;
- Негативное воздействие внешней среды.
Для поддержания эластичности кожи важно употреблять полезные продукты, обеспечивать достаточное увлажнение и следить за состоянием сосудов. Хорошими источниками необходимых питательных веществ являются:
| Продукты | Содержит |
|---|---|
| Орехи | Омега-3 жирные кислоты |
| Морепродукты | Кремний |
| Зеленые овощи | Антиоксиданты |
Правильная забота о здоровье кожи, включая сбалансированное питание и увлажнение, поможет сохранить её эластичность и упругость на длительное время.
