Как изменить кислую среду на щелочную?

Чтобы изменить кислую среду на щелочную, начните с внесения свежих фруктов и овощей в свой рацион. Эти продукты способствуют повышению щелочности организма и содержат множество витаминов и минералов.

Вот несколько рекомендаций:

• Увеличьте потребление свежих овощей, таких как брокколи, шпинат и морковь.
• Добавьте фрукты, например, бананы, яблоки и груши.
• Сократите потребление мучных изделий и сладостей.

Следуя этим простым шагам, вы сможете восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и улучшить общее состояние здоровья.