Какая максимальная доза аскорбиновой кислоты?

Максимальная доза аскорбиновой кислоты (витамина C) зависит от возраста и состояния здоровья человека.

Для взрослых рекомендуются следующие дозы:

• Максимальная разовая доза: 200 мг
• Максимальная суточная доза: 1000 мг

Для детей установлены такие дозы:

• Максимальная разовая доза: 100 мг
• Максимальная суточная доза: 500 мг

При беременности и кормлении грудью рекомендуется соблюдать осторожность. Минимальные ежедневные потребности составляют:

• Беременность (II-III триместр): 60 мг
• Кормление грудью: 80 мг

Важно: не стоит превышать указанные дозы без консультации с врачом, так как высокие дозы могут привести к нежелательным последствиям.