Какие побочные действия от витамина Е?

Витамин Е, также известный как токоферол, обладает множеством полезных свойств, однако превышение его суточной дозы может привести к нежелательным побочным эффектам. Основные из них включают:

• Аллергические реакции
• Тошнота
• Диарея
• Склонность к кровотечениям
• Головная боль
• Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний
• Утомляемость
• Двоение в глазах
• Мышечная слабость

При приеме добавок витамина Е важно строго соблюдать рекомендованные дозировки. Избыточное употребление может быть опасным для здоровья. Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом либо специалистом по питанию для выбора оптимальной дозировки, учитывая индивидуальные потребности организма.

Пользу витамина Е невозможно переоценить, но его злоупотребление может иметь негативные последствия, поэтому важно соблюдать баланс.