Как избавиться от потливости во время климакса?

Избавиться от потливости во время климакса можно с помощью различных методов. Вот несколько рекомендуемых способов:

• Заместительная гормональная терапия (ЗГТ): Это один из наиболее эффективных методов лечения приливов, так как препараты ЗГТ содержат эстрогены, которые помогают восстановить уровень гормонов в организме и уменьшают потливость.
• Образ жизни: Ведение активного образа жизни, сбалансированное питание и управление стрессом могут значительно снизить симптомы менопаузы. Попробуйте включить в рацион больше фруктов, овощей и нежирных белков.
• Одежда: Носите свободную и дышащую одежду из натуральных тканей, которая поможет избежать накопления тепла и уменьшит дискомфорт.
• Техники релаксации: Йога, медитация и глубокое дыхание могут помочь в управлении стрессом и, как следствие, уменьшить интенсивность приливов.

Если потливость продолжает вас беспокоить, рекомендуется обсудить свои симптомы с врачом для выбора наиболее подходящего лечения.