Почему Месячн?

Менструация, или месячные, представляют собой естественный процесс, который происходит в организме женщины каждый месяц. Этот цикл начинается с отторжения слизистой оболочки матки, если оплодотворение яйцеклетки не произошло. Процесс сопровождается выделением менструальной жидкости, в которой содержится кровь.

Слово "менструация" происходит от латинского термина mensis, что означает "месяц", подчеркивая ежемесячный характер этого цикла. Менструация начинается в среднем в возрасте 12-14 лет и продолжается до менопаузы, которая случается примерно в 45-55 лет.

Процесс менструации включает:

• Отторжение функционального слоя эндометрия.
• Выделение менструальной жидкости.
• Изменение уровня гормонов, особенно эстрогенов и прогестерона.

На протяжении жизни женщины происходит до 500 менструальных циклов. Однако важно отметить, что менструация не должна вызывать сильного дискомфорта. В современных условиях женщины сталкиваются с проблемами, такими как болезненные симптомы, что может быть связано с образом жизни, стрессом и неправильным питанием.

Поэтому изменение lifestyle, включая улучшение питания и физической активности, может существенно помочь в облегчении симптомов менструации.