Нужно ли спать в маске для сна?

Спать в маске для сна действительно полезно. Она помогает создать идеальные условия для отдыха, блокируя свет, который может мешать погружению в глубокий сон.

Вот несколько причин, почему стоит рассмотреть использование маски для сна:

• Улучшение качества сна: Маска способствует выработке мелатонина, гормона сна.
• Защита глаз: Помогает избежать сухости глаз и морщин, особенно при боковом или животном сне.
• Экономия: Маска дешевле, чем плотные шторы, и более практична.

Если вы страдаете от бессонницы или проблемы со сном, попробуйте использовать маску для сна. Она может стать простым и эффективным решением для улучшения вашего отдыха.