Для чего нужен цинк в организме женщины?

Цинк играет важную роль в организме женщины, особенно в поддержании здоровья кожи, ногтей и волос. Он способствует заживлению ран, поддерживает иммунитет и обеспечивает здоровье репродуктивной системы.

Цинк необходим для поддержания здорового гормонального фона у женщин. Он участвует в образовании ферментов и гормонов, в том числе половых, что влияет на стабильность гормонального баланса и повышение либидо.

Важность цинка особенно высока во время беременности, так как он отвечает за деление клеток и формирование тканей плода в утробе. Он также может повысить качество грудного молока в период грудного вскармливания.

Рекомендуемая суточная потребность в цинке для женщин составляет около 12 мг, однако с возрастом и во время беременности эта потребность может увеличиваться. Важно учесть, что физические и эмоциональные нагрузки также могут повысить потребность в цинке.