Какой перерыв между курсами витамина С?

Перерыв между курсами витамина С рекомендуется делать в диапазоне от 15 до 30 дней. Это важно для того, чтобы избежать возможных негативных эффектов от бесконтрольного употребления.

Прием витамина С лучше всего осуществлять во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Длительность одного курса может достигать 90 дней.

Основные рекомендации по приему витамина С:

• Курс приема: до 90 дней.
• Перерыв: 15-30 дней.
• Принимать с пищей для лучшего усвоения.