Какой витамин полезен для кожи А или Е?

Какой витамин полезен для кожи — А или Е? Оба витамина важны для поддержания здоровья кожи, но каждый из них имеет свои уникальные преимущества.

Витамин А (ретинол) помогает:

• Улучшить зрение и поддерживать здоровье глаз
• Способствовать синтезу коллагена, который поддерживает упругость кожи
• Замедлять процессы старения и поддерживать здоровое состояние кожных клеток

Витамин Е также обладает полезными свойствами:

• Защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами
• Увлажняет и питает кожу, поддерживая её эластичность
• Способствует заживлению и восстановлению кожи после повреждений

Итак, выбор зависит от ваших потребностей. Если вам нужно поддерживать упругость и молодость кожи, выбирайте витамин А. Для защиты и увлажнения кожи лучше подходит витамин Е. В идеале их рекомендуется принимать в комплексе для максимальной пользы.