Можно ли есть сладкое когда у тебя прыщи?

Есть продукты, которые вредны для всех с болезнью акне, в том числе сладкое, такие как шоколадки, конфеты, печенье, кексы, торты и пирожные.

Употребление сладкого может вызвать обострение акне, особенно при предпочтении западного стиля питания с высоким гликемическим индексом, что повышает риск развития метаболического синдрома и инсулинорезистентности.

Гиперинсулинемия при употреблении сладкого может привести к увеличению выработки кожного сала, комедонам и повышенной активности гормонов роста.

Для улучшения состояния кожи при акне рекомендуется ограничить потребление сладкого и включить в рацион продукты богатые омега-3 жирными кислотами, такие как авокадо и жирная рыба (например, лосось).

Исследования показали, что при употреблении 2000 мг омега-3 жирных кислот в рационе питания при акне, количество высыпаний может сократиться.