Можно ли смешивать витамины А и Е?

Да, можно смешивать витамины А и Е. Ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е) отлично взаимодействуют друг с другом. При недостатке витамина Е в организме усвоение ретинола ухудшается, поэтому оптимально принимать эти витамины вместе.

Витамин А является жизненно важным для организма и играет роль в окислительно-оздоровительных процессах, синтезе белка и клеточных мембранах. Он также необходим для формирования костной системы, зубов и роста новых клеток.

Ретинол также благотворно влияет на зрение и иммунную систему. Витамин Е, в свою очередь, является главным антиоксидантом и стимулятором обновления клеток. Он помогает укрепить волосы, предотвращает их ломкость и способствует росту.

Если у вас есть недостаток витаминов А и Е, то это может привести к потере блеска волос, их расслоению, секущимся кончикам, сухости кожи головы и даже выпадению волос. Поэтому рекомендуется принимать эти витамины вместе, чтобы поддерживать здоровье волос и кожи головы.