Нужно ли подмываться по утрам?

Да, подмываться по утрам необходимо. Это важная гигиеническая процедура, которая способствует поддержанию чистоты и здоровья интимной зоны.

Соблюдение правил интимной гигиены позволяет избежать множества заболеваний, таких как молочница или вагинит. Вот основные рекомендации:

• Частота: Подмываться следует не менее одного раза в день, а во время менструации - каждые 3-4 часа.
• Температура воды: Используйте теплую воду, избегая ванной или тазика.
• Метод очищения: Подмывайтесь руками, без использования мочалок или губок.
• Очищение: Чистите только наружные половые органы, не заходя внутрь влагалища.

Помните, что соблюдение интимной гигиены — это важный аспект здоровья, который должен стать частью вашего бытового распорядка.