Нужно ли рассасывать аскорбиновую кислоту?

Аскорбиновую кислоту (витамин C) обычно принимают внутрь после еды, при этом рекомендуется растворять ее таблетку в стакане воды (200 мл). Это важно, так как таблетки не следует глотать, жевать или рассасывать во рту.

Передозировка или неправильный прием аскорбиновой кислоты может привести к раздражению слизистой оболочки рта и желудка. Поэтому рассасывать аскорбиновую кислоту не рекомендуется.

Преимущества правильного приема:

• Улучшение иммунитета
• Поддержка процессов восстановления тканей
• Повышение усвоения железа

Следуя этим рекомендациям, вы сможете максимально эффективно использовать аскорбиновую кислоту для поддержания здоровья.