Почему нельзя пить молоко при прыщах?

Молоко содержит белки, такие как сывороточный белок и казеин, которые могут увеличивать уровень инсулиноподобного фактора роста - IGF-1. Это вещество способствует развитию акне, так как усиливает воспаление кожи.

Исследования показывают связь между употреблением молочных продуктов и усугублением акне. Поэтому, людям с прыщами рекомендуется ограничить потребление молока и других молочных продуктов.

Кроме того, шоколад и орехи также могут усиливать воспаление кожи при наличии прыщей. Поэтому рекомендуется ограничить или исключить их из рациона.

Однако, необходимо отметить, что не все люди реагируют на молочные продукты одинаково. Чтобы определить, какие продукты вызывают у вас прыщи, рекомендуется вести пищевой дневник и отслеживать реакцию вашей кожи на разные продукты.