Почему от молока прыщи на лице?

Ответ:

Появление прыщей на лице после употребления молока может быть связано с наличием в нем инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Это вещество способствует более быстрому росту всех тканей, включая кожу. В результате, возникает гиперплазия рогового слоя кожи и гиперкератоз, при которых клетки кожи увеличиваются в размере, а отшелушивание происходит недостаточно эффективно.

Многие исследователи выявили связь между потреблением молочных продуктов и усугублением акне. В молоке содержатся сывороточный белок и казеин, которые увеличивают уровень IGF-1, что может способствовать обострению акне.

Если у вас проблемы с кожей, особенно с акне, стоит обратить внимание на потребление молочных продуктов. Особенно аккуратно следует подходить к употреблению протеиновых коктейлей или батончиков на основе сыворотки и казеина, так как они также могут провоцировать воспаления.

Если вы не можете полностью отказаться от молочных продуктов, рекомендуется предпочитать цельное молоко, так как обезжиренное молоко зачастую содержит добавленный казеин и сыворотку для улучшения вкуса. Однако, необходимо помнить, что молоко и мороженое могут усугублять воспаления на коже.

Важно отметить, что отказ от всех молочных продуктов не является обязательным, однако ограничение их потребления может помочь улучшить состояние кожи, особенно при наличии акне.