Что в молоке влияет на прыщи?

Молоко может влиять на появление прыщей из-за содержания в нем определенных белков и гормонов. В частности, казеин и сывороточный белок способствуют увеличению уровня инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), который связан с повышенной выработкой кожного сала.

Исследования показывают, что потребление молочных продуктов может усугублять акне, особенно у людей в возрасте от 7 до 30 лет. Обезжиренное молоко вызывает большее количество высыпаний по сравнению с цельным молоком, что связано с его высоким уровнем гормонов и других факторов, влияющих на кожу.

Среди других факторов, способствующих образованию акне, можно выделить:

• Увеличение уровня себума (кожного сала)
• Закупорка волосяных фолликулов
• Развитие воспалительных процессов на коже

Если вы замечаете связь между потреблением молочных продуктов и акне, имеет смысл сократить их количество в рационе. Вместо этого можно выбирать альтернативные источники кальция и витаминов.