Какие витамины нужно пить при кожных заболеваниях?

При кожных заболеваниях важно поддерживать здоровье кожи с помощью витаминов. Вот основные группы витаминов, которые могут помочь:

• Витамины группы В:
  • В1 (тиамин): способствует синтезу коллагена и эластина, улучшая упругость кожи.
  • В2 (рибофлавин): необходим для нормализации обмена веществ.
  • В7 (биотин): поддерживает здоровье волос и кожи.
  • В9 (фолиевая кислота): помогает в процессе клеточного деления.
  • В12 (цианокобаламин): участвует в формировании новых клеток.
• А (ретинол): улучшает регенерацию кожи и защищает от вредных факторов.
• С (аскорбиновая кислота): обладает антиоксидантными свойствами, способствует заживлению и улучшает цвет лица.
• Е (токоферол): защищает клетки от свободных радикалов и увлажняет кожу.

Дефицит этих витаминов может привести к различным кожным проблемам: сухости, зуду и воспалениям. Поэтому важно следить за их уровнем в организме, особенно в осенне-зимний период, когда риск авитаминоза возрастает.

Перед началом приема витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы выбрать наиболее подходящие для вашего состояния.