Какой из молочных продуктов Самый вредный при акне?
27.10.2024, 11:46
29
При акне одним из самых вредных молочных продуктов считаются жирные сыры твердых сортов. Они могут способствовать ухудшению состояния кожи и появлению новых высыпаний.
Исследования показывают, что молочные продукты в целом могут усугублять акне. В молоке содержатся гормоны, сывороточный белок и казеин, которые увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), способствуя воспалениям.
Рекомендуется избегать:
- Жирных сыров;
- Протеиновых коктейлей и батончиков на основе сыворотки;
- Обезжиренного молока, в котором могут содержаться добавки, ухудшающие состояние кожи.
Если вы не можете полностью отказаться от молока, попробуйте перейти на цельное молоко в ограниченных количествах и следите за состоянием кожи. Обратите внимание на реакцию вашего организма после корректировки рациона.
