Почему после стресса появляются прыщи?

Прыщи после стресса возникают из-за выброса гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые оказывают влияние на состояние кожи. Во время стресса активизируются сальные железы, что приводит к увеличению выработки кожного сала и ухудшению иммунной защиты кожи.

При длительном стрессовом состоянии может возникать акне, так как кортизол снижает иммунитет кожи и замедляет заживление повреждений. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность воспалительных процессов на коже.

Стрессовые прыщи обычно появляются на жирных участках лица и могут сопровождаться зудом и покраснением. Если вы сталкиваетесь с этими проблемами, важно менять некоторые привычки:

• Следить за питанием: избегать сладкого и быстрых углеводов.
• Употреблять меньше молочных продуктов, за исключением сыра и йогурта.
• Добавлять в рацион больше фруктов.

Хотя справиться с тревогой сложно, улучшение питания и уход за кожей помогут минимизировать количество высыпаний и улучшить общее состояние кожи.