Что нужно пить при сухости кожи?

При сухости кожи важно обеспечить ее увлажнение и внутреннее питание. Рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Кроме воды, полезно употреблять напитки, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как:

• Зеленый чай
• Фреши из свежих фруктов (особенно цитрусовых)
• Травяные чаи, например, ромашковый или мятный

Также рекомендуется включать в рацион соки, содержащие витамины, которые способствуют улучшению состояния кожи:

• Сок моркови (богат витамином A)
• Сок шпината (витамины группы B)
• Сок граната (антиоксиданты и витамин C)

Не забывайте о сбалансированном питании, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами изнутри. Если улучшить состояние кожи не удается, стоит рассмотреть прием аптечных витаминных комплексов, содержащих витамины C, E, A, B3 и B7.