Что принимать при очень сухой коже?
Сухость кожи тела — распространенная проблема, которая беспокоит многих женщин. Ощущение стянутости, шелушение и покраснение эпидермиса причиняют дискомфорт, не дают чувствовать себя уверенно. К главным причинам сухости кожи относят:
- Недостаток влаги в коже;
- Нарушение барьерной функции эпидермиса;
- Недостаток жиров;
- Воздействие внешних факторов, таких как холодный воздух, ветер, сухой климат, частое использование горячей воды и агрессивных моющих средств.
Улучшить состояние кожи и устранить внешние проявления сухости помогают гели, кремы, лосьоны и бальзамы для тела. Однако они обеспечивают только поверхностный уход и не могут проникать в глубокие слои эпидермиса. Чтобы обеспечить коже питание изнутри, важно устранить дефицит витаминов.
Для улучшения состояния сухой кожи рекомендуется принимать следующие витамины:
- Витамин А (ретинол) и витамин Е (токоферол) стимулируют выработку фибриллярных белков, защищают кожу от фотостарения и нормализуют функции сальных желез.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет гуморальный иммунитет, нейтрализует свободные радикалы и помогает в борьбе с пигментными пятнами.
- Цинк способствует заживлению кожи и укреплению ее барьерных свойств.
Для достижения оптимального эффекта, рекомендуется включить продукты, богатые данными витаминами, в повседневное питание. Если сбалансировать рацион не удается, можно дополнительно принимать аптечные комплексы с витаминами.
Улучшение состояния сухой кожи также может быть достигнуто путем соблюдения следующих рекомендаций:
- Поддерживайте оптимальную влажность в помещениях, особенно при использовании центрального отопления.
- Избегайте частого отшелушивания и повреждения гидролипидной мантии кожи, например, при бритье.
- Используйте косметические средства, которые содержат влагоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуроновую кислоту) и компоненты, восстанавливающие барьер кожи.
Если проблема с сухостью кожи является постоянной или сопровождается воспалениями, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-дерматологу.