Какие витамины нужно пить чтобы кожа не была сухой?

Чтобы предотвратить сухость кожи, важно обеспечить ее полноценное питание и увлажнение. Рекомендуется принимать следующие витамины:

• Витамин A - помогает улучшить состояние кожи и способствует обновлению клеток.
• Витамин C - обладает антиоксидантными свойствами и способствует синтезу коллагена.
• Витамин E - защищает кожу от повреждений и помогает сохранить ее увлажненность.
• Vitamin B3 (ниацин) - улучшает барьерные функции кожи, уменьшая потерю влаги.
• Vitamin B7 (биотин) - необходим для здоровья кожи и предотвращает ее сухость.

Обратите внимание, что употребление витаминов лучше комбинировать с правильным уходом за кожей, включая использование увлажняющих средств и защиту от неблагоприятных погодных условий.

Если у вас серьезные проблемы с кожей, стоит проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по лечению и выбору препаратов.