Какие витамины нужны для сухой кожи?

Для борьбы с сухой кожей важно обратить внимание на определенные витамины, которые помогут улучшить состояние дермы и восстановить ее здоровье.

Рекомендуется использовать следующие витамины:

• Витамин A - способствует обновлению клеток и улучшает упругость кожи.
• Витамин E - обладает антиоксидантными свойствами, защищает кожу от повреждений и улучшает ее увлажненность.
• Витамин C - помогает в синтезе коллагена, что важно для эластичности кожи.
• Витамин B3 (ниацин) - улучшает барьерные функции кожи и помогает сохранить влагу.
• Витамин B7 (битоцин) - способствует здоровью кожи, укрепляет ее структуру.

Эти витамины можно получать как из пищи, так и из биокомплексов. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как:

Дополнительно стоит следить за уровнем увлажнения кожи и пользоваться качественными увлажняющими средствами.