Какой витамин нужно пить чтобы кожа не была сухой?

Чтобы кожа не была сухой, важен витамин РР (никотиновая кислота). Он предотвращает сухость и шелушение, а также способствует уменьшению преждевременных морщин.

Вы можете получать витамин РР из питания или использовать его в качестве наружного средства в кремах для ухода за кожей:

• Фрукты и овощи (особенно зеленые листовые)
• Орехи и семена
• Мясные продукты

Кроме витамина РР, для поддержания здоровья кожи также полезно следить за достаточным поступлением витаминов A, C и E. Они помогают улучшить состояние кожи и удерживать влагу.

Подводя итог, рекомендуем следующее:

Не забывайте, что эффективный уход за кожей включает и правильное питание, а также использование увлажняющих кремов, особенно в сухую погоду.