Какие витамины пить при выпадении волос при беременности?

При выпадении волос во время беременности важно учитывать необходимость дополнительного питания для здоровья как будущей мамы, так и плода. Рекомендуется обратить внимание на следующие витамины и микроэлементы:

• Железо — 40–60 мг в сутки
• Цинк — 12–20 мг в сутки

Эти элементы способствуют улучшению состояния волос, кожи и ногтей, а также укрепляют здоровье в целом. Если сбалансированное питание недостаточно для восполнения потребностей, можно рассмотреть прием аптечных комплексов витаминов.

Некоторые источники витаминов для беременных:

Помните, что при значительном выпадении волос стоит обратиться к терапевту, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний и подобрать индивидуальное лечение.