Какие витамины пить при жирных волосах?

При жирных волосах важно обратить внимание на дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Рекомендуется принимать следующие витамины:

• Витамины группы B: Особенно важны B6 и фолиевая кислота, которые способствуют нормализации работы сальных желез.
• Цинк: Помогает в регулировании выделения кожного жира и улучшает состояние волос.
• Омега-3: Участвуют в питании кожи головы и уменьшают воспаление.
• Витамин D: Способствует росту волос и активирует фолликулы.

Также, рекомендуется следить за общим состоянием здоровья, так как гормональный дисбаланс и стресс могут негативно влиять на состояние волос. Консультация с врачом поможет определить индивидуальные рекомендации для улучшения состояния волос.