Чего не хватает если секутся волосы?

Если секутся волосы, это может свидетельствовать о нехватке важных элементов в вашем организме. Обычно в таких случаях не хватает:

• Железа
• Жирных кислот
• Витаминов A, C, E, D, B1, B2, B12

Чтобы улучшить состояние волос, разнообразьте свой рацион свежими овощами, фруктами и зеленью. Также полезны:

• Орехи
• Растительные масла
• Яйца
• Рыба

Следует помнить, что правильный уход и здоровое питание — ключ к красивым и ухоженным волосам. Если волосы уже начали секти, единственным решением будет стрижка секущихся концов, чтобы сохранить оставшуюся длину здоровой.