Что делать если болит голова в висках?

Если у вас болит голова в висках, есть несколько действий, которые можно предпринять для облегчения симптомов:

• Отдохните и расслабьтесь. Постарайтесь уйти от источников стресса и создать комфортные условия для отдыха.
• Применяйте холодные компрессы на область виска. Это может помочь снять воспаление и уменьшить боль.
• Проветрите помещение. Если причиной боли в висках является душность, свежий воздух может помочь улучшить состояние.
• Приступайте к упражнениям расслабления и дыхательным практикам, таким как йога или медитация. Они могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение.

Однако, если головная боль в висках становится частой или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота или нарушения зрения, рекомендуется обратиться к терапевту для проведения диагностики и определения причины боли. Только специалист сможет назначить соответствующее лечение, если это необходимо.