Как долго у вас выпадали волосы после родов?

После родов выпадение волос является обычным явлением, вызванным изменениями гормонального фона. Обычно это начинается примерно через 3 месяца после родов и может продолжаться до полугода. Волосы выпадают примерно до 400 в день, что может вызывать беспокойство у молодых мам.

Главная причина выпадения волос после родов - изменения в гормонах. Во время беременности уровень эстрогена высокий, что благоприятно влияет на состояние волос. Однако после родов уровни гормонов начинают возвращаться к норме, что может вызвать стресс для волосяных фолликулов и привести к их выпадению.

Стресс также может играть роль в выпадении волос после родов. Уход за новорожденным и гормональные изменения могут быть изнурительными для молодой мамы, поэтому важно обеспечивать себе нормальный уровень сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Также рекомендуется минимизировать стресс и привлечь помощь друзей и родственников для облегчения нагрузки и нахождения времени на отдых и восстановление. Питание с достаточным количеством белка также может способствовать росту волос.

Дефицит витаминов и полезных веществ также может быть причиной выпадения волос после родов. Включение в рацион разнообразных фруктов, овощей и белковых продуктов может помочь вашему организму получить все необходимые питательные вещества для поддержания здоровых волос.

Выпадение волос после родов - временное явление, которое обычно проходит само по себе. Однако, если проблема продолжается длительное время или вызывает серьезное беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или трихологу для диагностики и консультации по дополнительным мерам ухода за волосами.