Какие витамины группы В пить при выпадении волос?

При выпадении волос особенно важно обратить внимание на витамины группы В, так как они способствуют активному росту и здоровью волос.

Рекомендуемые витамины группы В:

• В1 (тиамин) — предотвращает ломкость прядей и поддерживает работу сальных желез. Содержится в сухих дрожжах, цельной пшенице, арахисе, свинине и молоке.
• В2 (рибофлавин) — активизирует кровообращение, способствует увлажнению и предотвращает выпадение волос. Находится в молочных продуктах, рыбе, мясе и яйцах.
• В3 (ниацин) — отвечает за здоровье пигментации волос.
• В5 (пантотеновая кислота) — насыщает корни волос кислородом, что улучшает их состояние.

Для лучшего эффекта стоит сочетать прием витаминов с правильным питанием и уходом за волосами. Если проблема с выпадением волос сохраняется, рекомендуется обратиться к специалисту-трихологу для диагностики и комплексного лечения.