Какие витамины пить при сильном выпадении волос?

При сильном выпадении волос важно обратить внимание на витамины и микроэлементы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья волос. Наиболее полезные из них:

• Биотин - способствует улучшению структуры волос и их росту.
• Витамин D - поддерживает цикл роста волос.
• Витамин C - помогает в кровообращении и усвоении железа, что важно для питания волосяных фолликулов.
• Цинк - отвечает за восстановление клеток и улучшение общего состояния волос.
• Железо - критически важно для создания красных кровяных клеток, которые переносят кислород к фолликулу.

Кроме того, рекомендуется пересмотреть рацион питания и добавить в него продукты, богатые этими витаминами. Регулярное употребление необходимых веществ может значительно улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение.

Если выпадение волос продолжается, стоит обратиться к врачу для определения возможных причин и соответствующего лечения.