Какие витамины рекомендуют Трихологи от выпадения волос?

Трихологи рекомендуют различные витамины для предотвращения выпадения волос. Основные из них:

• Витамин B2 (рибофлавин)
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин B6 (пиридоксин)
• Витамин B9 (фолиевая кислота)
• Витамин B12
• Витамин C (аскорбиновая кислота)
• Витамин A (жирные кислоты)
• Витамин E
• Витамины D, D2, D3

При выборе витаминов важно учитывать индивидуальные особенности и состояния здоровья. Если выпадение волос является единственной проблемой, возможно, достаточно будет приема двух витаминов, чтобы предотвратить ухудшение состояния волос.

Следует помнить, что самостоятельный прием витаминов без консультации врача может быть опасен. Например, избыток витамина A может вызывать выпадение волос вместо их укрепления.

Для поддержания здоровья волос также рекомендуется соблюдать сбалансированное питание и потреблять овощные соки, которые способствуют созданию оптимальной среды в организме.